नर्गिस ने घटाया 9 किलो से अधिक वजन, जानिए तरीका

नर्गिस वैसे तो बहुत ही सुंदर फिगर की धनी है पर किसी कारण वश उनका वजन बढ़ जाने के कारण उनको बॉडी शेमिंग का सामना करना पड़ा और यही कारण उनके वजन घटाने की प्रेरणा भी बना । यहा उनकी खूबसूरती का सबसे बड़ा राज है की उन्होने कैसे अपना वजन घटाया और इतना ही नही यह उनकी फ़िटनेस का राज़ भी है ।

वजन घटाने के लिए नरगिस ने योगासन को अपनाया। उनका मानना है कि शरीर के लिए एक्सरसाइज जरुरी है लेकिन योग करने से मन भी शांत होता है और शरीर को भी फायदा मिलता है। योग से ना सिर्फ मानसिक शांति मिलती हैं बल्कि इससे वजन घटाने में भी काफी मदद मिलती है।

नरगिस का कहना है कि उन्हें जिम जाना काफी बोरिंग लगता है। हालांकि वह फिट रहने के लिए जिम जाती हैं। एक्सरसाइज के साथ वह वॉलीबॉल, टैनिस और सॉसर खेलती हैं। इसके अलावा रोजाना वॉकिंग और साइकलिंग भी उनकी फिटनेस रूटीन का अहम हिस्सा है।

उन्होंने कहा, ‘मैं डांस करती हूं। मुझे लगता है कि खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए यह एक अच्छा तरीका है। मुझे स्विमिंग और जुंबा डांस करना जिम जाने से ज्यादा आसान लगता है।’