हाथ पैरों में होती हैं झनझनाहट और थकान,तो जानिए शरीर में किस विटामिन की कमी हैं

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काफी देर तक एक जगह बैठे रहने से हाथ पैरों में झनझनाहट और थकान होने लगती है। और हाथ पैर सुन्न हो जाते हैं। ये सब समस्याएं शरीर में विटामिन की कमी के कारण होती हैं। विटामिन की कमी से शरीर में थकान और तनाव की समस्या रहती है। इसलिए विटामिन की कमी शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं। हाथ पैरों में होती है झनझनाहट और थकान तो क्लिक करके जानें शरीर में किस विटामिन की कमी है।

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शरीर में विटामिन B12 की कमी शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होती है। विटामिन B12 शरीर की कोशिकाओं में पाए जाने वाले डीएनए की मरमत और उनको बनाने में सहायक होता है। आजकल बहुत से लोग हाथ पैरों में झनझनाहट और थकान की समस्या से परेशान रहते हैं। आंतों में सर्जरी होना भी इन समस्याओं का मुख्य कारण हो सकता है। इसके अलावा क्रोंनजस जैसी गंभीर बीमारी के कारण आंते विटामिन B12 का अवशोषण नहीं कर पाती हैं। शरीर में लंबे समय तक एनिमिया जैसी गंभीर बीमारी होने से भी विटामिन बी12 की कमी हो जाती है।

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लंबे समय तक एनीमिया और डायबिटीज की मेटफार्मिन दवा लेने से शरीर का विटामिन B12 खत्म होने लगता है। जिसकी वजह से हाथ पैरों में जलन और झनझनाहट जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इससे अलावा याददाश्त कमजोर होने लगती है। बहुत ज्यादा सिर दर्द रहता है। और अत्यधिक थकान रहने लगती है।

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