क्या आप जानते हैं कौन सा भोजन कितनी देर मे पचता है !

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नमस्कार दोस्तों कैसे हो आप सब आशा करते हैं कि आप सब ठीक हो स्वस्थ हो खुश हो आज हम आपको बताएंगे कि हमारे द्वारा खाया गया खाना कौन सा खाना कितने टाइम में पचता है !

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जब हम रोटी सब्जी दाल दही घी मच्छी मास आदि यह सब खाना खाते हैं तो हमारा शरीर इसे पता कर हमें ऊर्जा देता है पेट उस उर्जा को आगे ट्रांसफर करता है पेट मे एक छोटा सा स्थान होता है जिसको हम हिंदी मे कहते है "अमाशय" उसी स्थान का संस्कृत नाम है "जठर" हैं!

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अक्सर होता है कि हम खूब जमकर खाना खा लेते हैं जिसकी वजह से हमें तरह-तरह की परेशानियां आने लगती हैं. इस परेशानी से बचने के लिए हमें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि कौन सा खाना कितनी देर में पचता है. इससे न केवल पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है बल्कि हम पेट संबंधी परेशानियों से भी निजात पा सकते हैं !

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एक तंदुरुस्त पेट एसिडिक होता है, जो भोजन के टुकड़े कर उसे पचाता है। खुद को बचाए रखने के लिए पेट चुपचाप म्योकस नामक एक पदार्थ भी बनाता है। यदि एसिड और म्योकस के संतुलन में गड़बड़ी होती है तो पेट को तकलीफ होती है और उसके लिए हमें एंटासिड्स लेने पड़ते हैं !

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अक्सर हम लोग खाना खाने के बाद लेट जाते हैं यह हमारे शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है खाना खाने के बाद 30 या 40 मिनट या फिर आप जानते हैं कि उस खाने में को कितना टाइम लगेगा बताने में उसके हिसाब से आपको थोड़ी देर बाहर टहलना चाहिए जिससे शरीर को खाना पचाने में आसानी होती है !

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मछली के पके मांस को पचने में 40-60 मिनट का समय लगता है. अन्य मांस के मुकाबले मछली का मांस जल्दी पचता है !

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भोजन को हमेशा चबा चबा कर खाना चाहिए तथा शांत मन से बिना किसी के साथ बात किए भोजन करना चाहिए भोजन काल में अथवा भोजन के उपरांत 1 घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए.

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