कैल्शियम की कमी होने पर दिखाई देने लगते है ये लक्षण

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शरीर को मजबूती प्रदान करने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी पोषक तत्व है। कैल्शियम शरीर के विकास और मसल्स को मजबूत बनाने में सहायक होता है। और रक्त का थक्का जमाने में भी मदद करता है। कैल्शियम मुख्यतः हरी सब्जियां, दही, बादाम और पनीर से प्राप्त होता है। हार्ट केयर फाउंडेशन ऑफ इंडिया के अध्यक्ष और इंडियन मेडिकल एसोसिएशन के मानद सचिव डॉ के. के. अग्रवाल के अनुसार शरीर में कैल्शियम की कमी होने को हाइपोकैल्शिमिया कहा जाता है। शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर बिना डॉक्टर की सलाह दवाई और फूड सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए। कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में इसके लक्षण दिखाई देने लगते हैं। आइए जानते हैं। कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में दिखाई देने लगते हैं ये लक्षण, कभी नहीं करें नजरअंदाज।

शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण

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1. अगर शरीर में हीमोग्लोबिन की पर्याप्त मात्रा होने और पर्याप्त पानी पीने के बावजूद भी मसल क्रैम्प का सामना कर रहे हैं तो यह आपके शरीर में कैल्शियम की कमी का लक्षण है।

2. नाखून कमजोर होकर टूटना और दांत कमजोर होकर टूटने भी आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होने के लक्षण हैं। महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द होना भी कैल्शियम की कमी का संकेत है।

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3. नाड़ी की समस्या होना भी कैल्शियम की कमी का संकेत माना जाता है। ऐसे संकेत दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर को जरूर दिखाएं।

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